我不知道我是不是病了，为什么会这样
健康咨询描述： 今年19了还是开着灯睡觉，睡觉的时候不敢合眼，床靠外的地方放了一个大娃娃我睡在里面，怀里还得要抱着一个东西。经常会头疼，失眠，肩膀疼，会不自主的暴躁起来。这两年心脏经常不舒服检查出来心率失常。心跳一直都很快。这段时间更严重了，因为没开学一直在家里，所以知道我父亲他不求上进，好几次打麻将到半夜才回家，然后骗我他出去干活，其实是打麻将，我不敢告诉妈妈，怕她伤心，只是在一个又一个的深夜痛哭。小时候一直跟着爷爷奶奶生活，小学时来到父母身边，父亲开夜班车，一直都没有过多的交流，她俩还经常吵架，妈妈直接走，然后爸爸去找妈妈，她们不会管我，也不给我打电话。我就一个人住在姑妈家。她们吵架经常把气撒在我身上。我生活中所有的痛苦都是来自我父亲。我好几次感觉这个世界没有留恋的地方，一直都是可有可无的存在，感觉自己没有资格去拥有美好的东西。。 我自认没做什么坏事，甚至热爱这个世界。 向往所有美好的一切，怀揣一身梦想能量。 奈何生活要杀我
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你这种情况并不是有什么心理疾病，而是由于周围环境对你的成长过程造成了一些心理压抑。首先要自强自立,锻炼自我独立的意识.多学习有用的技能来充实自己可以改观.想要打破这个禁锢，还可以换一种方式看你的世界。当你试着把注意力放在外面的世界，而不是紧盯自己的问题不放时，而且这个世界上有很多跟你有一样问题的人，他们可以活的很开心。
谢谢您这个回复对我的帮助很大 我想问一下安全感可以慢慢的建立增加吗
安全感是可以慢慢培养出来的。遇到一件事-给这件事情一个情绪-情绪并不改变事情本身的状态-完全无法控制事情的走向-没有安全感； 需要变成的思维方式是: 遇到一件事情-分析事情的各个成分-把事情分割成很多很小易于完成的步骤-每完成一部收到一个正反馈-从正反馈中获得安全感 当然要改掉思维的习惯对于成年人来说是不容易的.所以要有耐心也要有毅力.?同时增加室外活动，提升自己生活技能。 如果你自己遇到一个问题的时候.?一定第一步就要记得不要走上情绪先行的老路!
你好，考虑可能是精神压力过大导致的，建议每天保证八小时的睡眠时间，睡觉之前放松心情，可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚有助于睡眠，可以听一些舒缓的音乐，可以多和家人朋友进行沟通交流。
根据你描述的情况，父亲有打麻将的不良嗜好。父母亲不和睦，对你的关心不够，导致你没有安全感，会出现开灯睡觉、抱娃娃这些情况。建议目前心思往学习上多放一点，尽量让自己更优秀。18岁你已成人。有自己的思想，规划自己的人生，追求自己的生活。父母亲目前能保障你的生活学习就可以。世上什么样的人都有，等你有力量了再管他们。
以上是对“我不知道我是不是病了，为什么会这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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