健康咨询描述: 前几天晚上失眠一般只能睡不到4个小时,持续了一个星期左右,然后早上就开始头晕,但是昨天和前天晚上都睡的很好,但今天早上起来还是有点头晕,这是身体换在调整吗?
正常情况,下人每天要保证8小时的有效睡眠,有时心理压力过大或者是睡眠环境不好,都可以导致失眠的现象出现,所以一定要积极的进行调整,而且还要监测自己的血压变化,因为有时血压偏高偏低都可以引起头晕。
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头晕的情况考虑睡眠不足引起的,建议你补充睡眠,每天保证至少8小时的睡眠,饮食上注意增强营养,适当体育锻炼,失眠严重可以用酸枣仁煮水代茶饮。
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你好,睡眠不足和睡眠质量不好。都可能到导致头晕。你这种情况考虑是植物神经功能紊乱。建议平时养成规律睡眠习惯,避免熬夜,精神紧张,压力过大。持愉快的心情多参加户外运动。提高身体素质,提高自身免疫力。
以上是对“前几天晚上睡不好,早上头晕”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的描述,应该还是休息不好引起的,建议继续休息,如果还是不缓解,建议到医院做一下颈椎Ct,头颅CT以及脑彩超的检查,排出颈椎病,脑供血不足以及眩晕症等疾病。
病情分析:
根据你的叙述,一般这种情况还是睡眠质量不好引起的症状,而且应该测量一下血压看看是否伴有过低。
指导意见:
建议你这阶段尽量避免熬夜,睡前避免长时间看电子产品,可以用些安神补脑液和谷维素和维生素B1进行调理。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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