休息不好，月经推迟，准备备孕，怎么调理

      休息不好，月经总是推迟，那么考虑是不是内分泌原因所引起的，备孕期间一定要注意调整好作息时间，在饮食上要多吃优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜和水果，调整好身体才能怀健康的宝宝。可以喝酸枣仁茶的。

      病情分析：
      根据你描述的这种情况，如果你平时月经不规律的话，同时有备孕打算。最好应该监测卵泡的发育情况，这样可以增加受孕的几率。
      指导意见：
      建议你平时注意锻炼身体，增强机体自身的抵抗力，养成规律作息的习惯，尽量不要长时间的熬夜。主要是放松心情。监测卵泡的发育情况。排卵期同房增加怀孕的几率。同房后抬高臀部避免精液外流。

      病情分析：
      根据你自己的描述你的这种情况分析一下不知道你平时月经规律不规律每次都是多少天来一次你的这种情况有多长时间了
      指导意见：
      你的这种情况分析一下如果你平时月经规律就最近出现这种情况的话多考虑应该是自身精神状态有关系的建议你调整心态放松心情少熬夜必要时药物调理一下
      以上是对“休息不好，月经推迟，准备备孕，怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这次月经推迟五天了，又妊娠试纸检测过吗？有没有可能是怀孕了呢？
      指导意见：
      正常情况下月经推迟三到七天都属于正常范围。因为某种原因导致休息不好也可以出现月经推迟。尽量要调整好自己的心态。规律作息，不要长期熬夜。选择在排卵期同房怀孕的几率大。

      病情分析：
      通过你的描述，出现月经不调主要是因为与生活不规律引起内分泌失调出现月经推迟。
      指导意见：
      如果睡不着，可以别喝茶，容易引起睡眠质量，建议你合理生活规律习惯，避免劳累及熬夜，可以在晚上喝一些小米粥，一般在备孕前三个月口服叶酸片就可以了。