是你的心态问题,一定要学会调整自己的心态才可以的。多跟一些有正能量的人去接触学习,他们好的方面。多参加1些有意义的活动,可以改善这种情况。学会放松心情,释放精力压力。
病情分析:
你好,这种情况建议可以到正规医院检查一下心电图、心脏彩超,看看有无心脏方面的病变,也可以找正规医院的心理医生咨询一下,有无焦虑、紧张的情绪。
指导意见:
平时注意放松心情,不要紧张,可以听听音乐,去户外散散步,要保证睡眠充足,不要熬夜,饮食宜营养丰富易消化,多食新鲜蔬菜水果,少食辛辣刺激性食物。
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