便秘，不知如何灌肠。

      你好，根据你所说的这种情况是考虑消化不良引起的，可以先暂时使用开塞露，如果症状不能缓解的话建议去医院在医生的指导下合理灌肠，养生养成良好的饮食规律，不要暴饮暴食。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果。保持良好的心理状态及充足的睡眠。

      病情分析：
      便秘是可以适当通过灌肠来缓解症状的，尤其是对于急性便秘的患者，可以通过灌肠的方法排出粪便。灌肠是将一定量的溶液，通过肛管，由肛门经直肠灌入结肠，可以应用肥皂水灌肠，来缓解症状。也可以应用开塞露灌肠，或者甘油灌肠剂，灌肠的，都能起到一定的效果。
      指导意见：
      急性便秘的患者，除了灌肠以外，也可以在专业医生的指导下，服用一些解剂来缓解症状，比如可以应用番泻叶，或者润滑性泻剂，比如液体石蜡等，都有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，便秘的话可以先用开塞露辅助排便，还可以口服乳果糖来软化大便，辅助排便，如需灌肠，应该取去医院由护士来帮助你，还是不要自己灌肠，以免引起不良后果。
      指导意见：
      平时注意养成规律的生活习惯，按时作息，不要熬夜，适当的体育锻炼，以促进肠道的蠕动，有利于排便，避免久坐，养成定时排便的习惯。
      多注意饮食调节，多喝水，多吃含纤维素多的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油炸等刺激性的食物。
      
      以上是对“便秘，不知如何灌肠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！