健康咨询描述: 晚上睡不着,压力大,啥也没做就是失眠,每天两三点才睡,梦多,还掉头发?请问医生,这是为什么?改怎么办?
睡眠不佳,出现脱发建议可以去正规医院的心理科门诊就诊,调整失眠,压力大等情况,一般纠正后脱发也会缓解,同时还需要避免紧张焦虑的情绪,多进食新鲜,蔬菜水果。
病情分析:
根据你描述的情况,脱发,和多种源有关系,比如说熬夜多压力大,休息不好等等。
指导意见:
建议口服胱氨酸。谷维素。养血生发胶囊。维生素b6。平时注意多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食品,注意休息,适当锻炼。
有没有可能是肾虚,我有个同事三十多头发掉了一般,天天喝枸杞
如果平时腰膝不酸软不疼的话,一般不是肾虚。
病情分析:
你好,你的压力是因为学业还是因为工作啊?所以压力大的话也要自己学会调节的,你睡不着也不解决问题啊
指导意见:
所以你如果烦恼的话就要出去多走路,甚至小跑,让你的身体累到有点疲劳,这样的情况下再洗澡睡觉是不是就会好睡一些?如果你睡好了自然头发就会掉的少一些,谢谢
以上是对“晚上睡不着,掉头发严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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