压力大，不知道怎么办

      病情分析：
      慌张的时候很害怕对吗，感觉上不来气。如果是这样的话，考虑是急性焦虑发作的情况。
      指导意见：
      下次发作的时候可以手按住腹部，做做深呼吸。不要害怕，没有多大问题的。如果发作频繁，可以去医院精神科或者精神心理科就诊，问题不大的。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，自己是一名学生，压力很大，心慌，觉得要发生什么事情，胸闷，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心，支持和理解，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，保证休息和睡眠。