每晚睡觉做梦，早上很累！

女 | 36岁 2020-05-20 08:34:22 1人回复来自

健康咨询描述：近几个月，每天晚上睡觉都做一夜的乱梦，早上起床很累，休息不好。头发掉得厉害！

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2023-01-04 09:38:16 我要投诉

如果最近几个月每天晚上睡觉都是做一夜的梦，早上起床特别累，休息不好，头发掉的厉害，这种情况可能和你情绪紧张或者过度劳累有关系，这种情况建议白天的时候要增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，一定要保证充足的睡眠，可以服用百乐眠胶囊配合安神补脑液治疗，如果不见好转也可以服用用佐匹克隆帮助睡眠。

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