便秘便秘便秘便秘咋整啊

      病情分析：
      根据描述的情况，从小就便秘，小时候能一个星期上一次，那时候不懂事，现在早上一杯蜂蜜水。这个首先考虑的是习惯性便秘。
      指导意见：
      上面的情况，平时要多喝白开水，多吃一些水果蔬菜，保持心情舒畅，定时排便，保持大便通畅，首先主要还是改变生活习惯为主。
      

      病情分析：
      你好，长期以来一直有便秘等，出现这种情况的话，那最好从饮食上来进行调理一下比较好的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，多运动以刺激肠蠕动，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜以及含粗纤维多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯，如这种情况的话，也可以去看看中医，用中药调理一下肠道。
      

      病情分析：
      你的这种长期便秘且饮食调节作用欠佳考虑是否与精神因素有一定关系
      指导意见：
      注意休息，平时多吃一些粗纤维的食物，如韭菜或是芹菜等，饭后多运动，保持定时排大便习惯
      
      以上是对“便秘便秘便秘便秘咋整啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！