清热除湿的药吃了便秘怎么办

      你好，根据你所说的这种情况，建议你每天早晨起来空腹喝一杯淡盐水，在腹部顺时针做按摩，促进肠道蠕动，多吃新鲜的蔬菜水果，吃含纤维高的食物，不要吃生冷刺激性的食物。多喝温开水，避免过度，熬夜劳累。
      

      病情分析：
      预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。
      指导意见：
      口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动非常重要。