回复区
2020-05-23 05:50:35 我要投诉
你好，俗话说伤筋动骨100天，具体恢复的时间还要根据骨挫伤以及韧带磨损的程度，有无神经的损伤，个人体质等具体情况而定，这段时间内要适当多吃富含胶原蛋白和钙的食物，半年内最好不做进行剧烈运动，具体可以咨询骨科面诊医生。
2020-05-21 23:50:24 我要投诉
病情分析：
这个情况跟你目前来看的还早着嘞，都伤筋动骨起码得100天。
指导意见：
你才三天就想这么活动，你毕竟有这个韧带的损伤，所以说你最少要休息三个月以上。才可以稍微的正常的跑步。但是还不能剧烈的活动。
疾病百科| 磨损（别名：磨损）
挂号科室：口腔科
温馨提示：
注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复；运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。
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