请问一下我这是怎么了，挺长时间了

      病情分析：
      你这种情况可能是一种情绪愈焦虑的表现，可能更多的是由于你自己的情绪低落产生的抑郁感而造成的
      指导意见：
      要注意让自己放松下来，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐，缓解自己的紧张感和焦虑感。必要时可能需要就诊，选择一些抗抑郁的药物。

      病情分析：根据您描述的问题，情绪极度低落，不想说话，自残，伴有恶心，头疼，焦虑等，您存在抑郁倾向，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。指导意见：培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，身心放松，乐观心态，减少不良刺激，保持心情愉悦，不做伤害自己的事情，多做户外运动，调整精神，增强体质。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于有抑郁的倾向。看来生活学习当中有一定的压力，或者是碰到了不开心的事情，导致的心情郁闷，并且引起了躯体上的症状。
      指导意见：
      关于恶心，头疼大脑不清楚等症状也要引起重视，建议由家人陪同到医院内科门诊，做些相关的检查，排除身体器质性的疾病，如果没有异常，再考虑心理方面的问题。平时要做到生活规律，找一些开心的事情去做，心中有事要与家人朋友交流沟通，学会自我调理，不能用自残的行为伤害自己的身体和精神。必要时可以服用，中成药加味逍遥丸调理。如果症状不改善，由家人陪同到三级医院心理门诊进行心理疏导。
      以上是对“请问一下我这是怎么了，挺长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！