脚面疼，好像是抻了一下

      根据你口述的症状，属于轻微的扭到足踝部位，目前可以在七十二小时之内毛巾包住冰块进行冷敷，能够避免局部的肿胀。72小时之后可以用温水浸泡足部，能够有效的促进血液循环。
      

      你好，根据你描述的情况，考虑可能是不经意间脚面扭了一下，可能损伤到了局部的软组织，可以在72小时以内进行冷敷，消肿，止痛，局部可以外用云南白药气雾剂缓解症状，短期内注意休息，避免劳累，一般休息几天就会好转
      

      病情分析：
      你好，您说的这种情况，我考虑应该是足踝关节外伤的表现，这种情况局部没有肿胀，说明病情比较轻
      指导意见：
      你好，像这种情况，我建议您首先应该多休息，减少活动选择云南白药气雾剂外用。两天以后局部热敷一下
      
      以上是对“脚面疼，好像是抻了一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！