您好！医生，我有黑鼻头，麻烦指导下如何消除
健康咨询描述： 您好！医生。我有黑鼻头1年了，前几天，我去美容院去除了一次黑鼻头，不过这俩天它又出来了，不知道该怎么办，麻烦医生您讲解下黑鼻头是如何产生的，怎么能去除，谢谢医生（我希望能一次去掉）
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根据你的描述黑鼻头主要是毛孔堵塞形成的，容易形成毛孔堵塞的原因，有饮食方面吃高糖，高脂和辛辣刺激性食物，再就是长期熬夜，内分泌失调，所以经日常生活注意改善这些习惯，可以用温毛巾热敷鼻头后，蘸取食用盐按摩3-5分钟，然后清水洗净就可以，再局部涂抹收缩毛孔的爽肤水。
您好！医生。我是一个初中生，我功课挺多的，可能天天需要熬夜，虽然我知道它很伤身体，但我也没办法。所以医生，这个有什么办法吗？有什么办法可以熬夜不伤身体吗？？谢谢医生
熬夜对身体伤害比较大，打乱人体生物钟，你平时注意锻炼身体，提高自身免疫力。
好哒，谢谢医生！平时吃哪些食物可以弥补熬夜对身体的伤害呢
多吃富含维生素a和维生素c的食物，多吃高蛋白优质蛋白食物，不要吃甜食。
黑头其实就是我们的毛囊里面的一些皮脂分泌在体表与空气中的氧气结合氧化出现这种黑点儿。这种情况美容院的方法都是治标不治本，建议你可以用一些去黑头的那种鼻贴，然后坚持深度洗脸。
谢谢医生！
指导意见：
黑头粉刺又称黑头，为开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触）。黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。用面膜治疗，效果颇为显著。严重的聚合性痤疮伴有脓性感染者可用抗生素。内服药物，如清热暗疮片，血毒丸等。热喷加黑头导出液按摩。先用专用的热喷器或是敷热毛巾使鼻子的毛孔充分打开，然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上，在鼻子上贴15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见上面粘了很多黑头和白头。忌用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。
好哒，谢谢医生！用除螨皂可以吗？那我平时饮食方面应该注意什么吗？
可以用。饮食注意清淡，避免油腻。多喝水，补充维生素。
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