这种情况首先就是要养成良好的生活规律,彻底的戒掉手淫的习惯,一定要克制自己。因为长期手淫对于身体的影响是非常大的,而且也会造成生长发育迟缓。所以平常要学会调理。
根据描述,首先考虑可能是由于过度且频繁的手淫导致的,建议尽早的戒掉手淫习惯,养成良好的生活习惯,少熬夜,营养要均衡,平时可能多做有氧运动,增强体质。一方面考虑可能是由于心理原因导致的,建议放松心情,减轻压力,避免胡思乱想。
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