16岁骨骼线没有闭合每天200个摸高跳
男 | 16岁 2020-05-24 20:57:39
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健康咨询描述： 16岁骨骼线没有闭合每天200个摸高跳有助于长高吗，200个跳多了会不会有副作用啊
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医生回复区
2020-05-24 21:03:42 我要投诉
你好，首先来说人的身高发育在青春期完成，一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。如果骨骺线没有闭合，全面充足的营养，适当的运动锻炼，充足的睡眠，就可以促进身高增长。如果运动量过大的话，可能出现肌肉损伤。
2020-05-24 21:01:25 我要投诉
病情分析：
首先人的身高80%是由遗传基因决定的！其余的20%影响因素是营养、运动、睡眠和身体健康情况！摸高有助于长高的！
指导意见：
骨骺线没有闭合就还有长高的空间，锻炼是良性刺激，会使骨头更努力的生长！除了摸高，打篮球、跳绳这些弹跳动作都有助于长高的！再就是保证充足的睡眠和日常饮食营养均衡！
2020-05-24 21:02
ask931634059l
追问
每天200个摸高会不会多最近跳了膝盖有点痛
2020-05-24 21:04医生回答：
如果膝盖疼说明活动量大了！注意不要受伤！减少活动量，循序渐进！
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