经期不准提前或者推后，平时手脚会冰凉

      这种情况个人建议您找中医用中药来调理一下，中医中药调理月经效果还是比较好的，而且中药的副作用也比较小，等到身体健康状态调理好了之后，然后再选择备孕。平时注意别吃一些寒凉的食物
      

      根据你的症状描述，月经周期不规律，提前或者推后，痛经，有块，平时手脚冰凉，中医属于阳气虚兼有气滞血瘀，可以服用逍遥丸和当归丸疏肝理气活血化瘀止痛，平时多运动，不要熬夜，尤其经期不要吃生凉之物。
      

      你好，这种情况可以吃点当归，阿胶，黄芪等等，平时不要吃辛辣刺激性生冷的食物，避免受凉，特别在月经期，可以在来月经的前一周喝点益母草颗粒调理，不要熬夜，作息时间规律
      
      以上是对“经期不准提前或者推后，平时手脚会冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看到了你发过来的图片，那你月经血的血块还是比较多的，这种情况一般都是考虑寒凉或者是宫寒，或者是饮食不注意而引起的一个月经血的情况，这种情况最好看看中医进行调理，喝中药还是很有效果的，或者吃暖宫丸进行调理，西医没有什么太好的方法。