腰推盘突出有7.8年了

      你好，据病史的描述有腰椎间盘突出8年了，现在左脚酸胀嗯，目前这种情况可以服用甲钴胺片，腰痛宁，平时注意做腰背肌功能锻炼，做燕子飞动作，锻炼方法：
      时可以俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，两大腿锻炼用力向后也离开床面，持续5秒钟左右，然后肌肉放松，重新俯卧于床上，休息3～5秒为一个周期，再接着锻炼。循序渐进，一般每次做20-30个，每天坚持练习1-2次就可以了。这种方法就是大家俗称的“小燕飞”。
      

      病情分析：
      你好，所述可能为腰椎间盘突出症，压迫神经而出现腿部疼痛麻木症状。
      指导意见：
      可以在当地医生指导下口服根痛平、大活络胶囊等药物，及针灸、腰椎牵引、中药熏蒸等治疗，平卧硬板床休息，如果经保守治疗三个月无效则手术根除。