健康咨询描述: 医生您好,我由于工作环境来到了一个陌生的城市,以前总能睡到上午10点多,自从来了这儿,大概半个月,每天11点睡,有时候出去玩一天很累一两点才睡,却总是早上5:40就醒,然后就睡不着了,我现在很痛苦,每天很没劲但就是睡不着
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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