造成便秘的原因都有哪些？

      你好，便秘多是肠蠕动较弱的原因，首先需要饮食注意，吃清淡饮食，少吃辛辣油腻食物刺激，饮食要有规律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，养成每天都排大便的习惯，尽量少吃泻药，以免产生药物依赖。
      

      通过你的描述，如果出现便秘症状这种情况大多数是由于上火或经常熬夜，饮食不规律等原因引起的，建议可以适当多喝一些蜂蜜水来个润肠通便，如果症状严重，可以适当服用麻仁润肠丸来进行调理。
      
      以上是对“造成便秘的原因都有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，多数情况下便秘和您的饮食习惯和生活习惯，排便习惯都是有关系的。
      指导意见：
      建议您不要吃辛辣油腻刺激性食物，要多吃蔬菜水果等富含维生素的食物和粗粮等富含纤维素的食物。并要适量运动，增加肠道的蠕动，避免久坐。每天养成定时排便的习惯。