老是便秘该怎么办呀？

男 | 25岁 2020-05-25 16:36:09 4人回复来自

健康咨询描述：不知道是不是因为我特别喜欢吃那些辛辣油腻的食物引起的便秘，这段时间越来越严重，后面吃了好健时家的清好清畅才有所好转，想问问医生这种经常性便秘该怎么应对？

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2020-05-25 16:55:25 我要投诉

病情分析：总是便秘需要调整饮食，不要经常食用辛辣刺激的食物，多增加膳食纤维的摄入量，膳食纤维具有促进肠蠕动的作用，能够改善便秘症状；每天多饮水，保证一定的饮水量；平时要养成良好的排便习惯，排便时间不宜过长。

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2020-05-25 16:52:09 我要投诉

考虑是饮食习惯不好，常以高蛋白、高热量的精细食物为主，所以胃肠道蠕动存在一定的障碍；生活中运动较少，长期的保持一个姿势不动弹，会造成胃肠道蠕动的减慢，从而会有便秘的情况发生。

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2020-05-25 16:53:59 我要投诉

根据你的描述，结合你的年龄，年轻人便秘可以通过改变生活习惯而好转，首先多喝水，多食蔬菜水果，多食富含纤维素的食物，多食香蕉红薯和梨，平时加强运动促进胃肠蠕动。每天早上喝一杯温水，可以加蜂蜜或者醋。
以上是对“老是便秘该怎么办呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2020-05-25 16:42:26 我要投诉

      病情分析：
      像你这个经常便秘的话，一般考虑是胃热的原因，这个可以吃点牛黄清胃丸调理一下。
      指导意见：
      期间要多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果，如雪梨，西瓜，苹果，猕猴桃等，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒，生葱，生蒜等。

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