趴着睡觉，过一会儿脚踝就酸痛

      如果您是脚踝出现了不适的情况，首先考虑跟您之前还是有一定的关系的，空调太凉了，那么也会导致症状加重，建议您注意保暖，然后可以进行针灸理疗等方式改善症状。平日避免剧烈活动就行。
      

      考虑是局部滑膜炎导致的，可以口服舒筋活血片配合热敷，理疗，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的过度运动，注意腿部保暖，避免受冷刺激，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
      

      病情分析：
      长时间保持一个坐姿不动是很有可能会导致腰椎间盘突出的，日积月累的就会损伤神经就会引起脚麻
      指导意见：
      这个跟扭到后的后遗症没有什么关系的跟着凉也没有太大的关系，建议以后改善一下坐姿，不要经常坐着呢？
      
      以上是对“趴着睡觉，过一会儿脚踝就酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你趴着睡觉的时候肯定是下肢的血液循环不畅通，时间长，它会影响静脉回流，当然和开空调也是有关系的。
      指导意见：
      开空调的时候温度不要太低，室温与外界温度旋处过大的话，很容易导致感冒，要注意最好保护踝关节穿长裤，防止膝关节受凉，时间长容易得风湿性的关节炎。