经常熬夜的人吃什么？

男 | 31岁 2020-05-26 15:49:08 2人回复来自

健康咨询描述：这阵子经常熬夜，感觉身体不太舒服，特别肝脏方面。去药店拿了些含有水飞蓟的汤臣.倍健水飞蓟葛根丹参片。想问下平时饮食中，可以选择吃哪些食物好，什么食物要少吃？

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2020-05-26 16:17:41 我要投诉

您好，可以适当吃苹果、柠檬、橙子、葡萄等以补充维生素，预防色素沉着或长斑。可以吃香蕉、猕猴桃以补充体力，缓解压力等。还可以适当吃鸡蛋、枸杞、山药、鱼虾、豆类等以补充各种营养物质。

杜雪梅东平县第一人民医院主管护师擅长: 孕产妇保健护理，母乳喂养指导，阴道炎，盆腔炎治疗帮助网友：13455称赞：2

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2020-05-26 15:55:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，平时可以多吃一些动物肝脏如猪肝，你可以用菠菜和猪肝混合做一道菜。多喝粥，粥里放些枸杞红枣等等。
      指导意见：
      平时注意休息，作息时间规律，不要熬夜。尽量的少喝酒，因为酒大伤肝，可以多吃一些蔬菜水果如荔枝。

本品用于活血化瘀,清心除烦。用于冠心病引起的心绞...[说明书]

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