健康咨询描述: 您好,我快17岁了,身高还在169,从2018到今年只长了5厘米,请问我还能长吗,平时要注意什么呢,我最近一直熬夜来着,有影响吗
正常生长发育期在12~18周岁的,也就是说现在17岁还能够再长高的,但是需要坚持适量的体育锻炼,并且需要多吃新鲜水果,蔬菜可以多吃一些瘦肉类食物的,都有助于生长,并且不能熬夜。
熬夜确实是会影响长高的,建议保证充足的睡眠,每天至少保证7到8个小时的睡眠,你可以到医院做一下下肢长骨端的x线片,看骨骺线是否完全闭合,如果骨骺线没有完全闭合,建议保证均衡的营养,充足的睡眠,适当的运动和愉快的心情,适当的补充钙剂。
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