喉咙常年有痰，晚上失眠
健康咨询描述：
喉咙有痰也有四五年了，痰也没什么颜色，一天之前要吐十几次，没有咳嗽现象，量每次也不多，就是感觉到喉咙有痰了不舒服想吐掉。
我也不知道与饮食有没关系，我饮食不太好，从小比较偏爱素菜，从高中开始还是能吃瘦肉的，也会吃米饭，但次数在减少。到现在近三年，一个月也不怎么吃米饭和面食，肉类很多都不吃，吃的多一些会想吐，对肉类会感到厌恶。平时大多吃凉菜和麻辣烫，总之是素菜类就行，喝粥可以，不怎么吃饭。每个月一般会吃一次肉。
作息也不怎么好，晚上二点睡算好了的，这几周经常失眠严重，这几天晚上睡不着，总是到早上五六点才能睡着，只能白天补眠。只是闭着眼睛几个小时都没什么睡意，脾气因此比较暴躁。有次熬了个通宵，然后白天也就睡两个小时，想到晚上再好好睡，结果晚上没有睡好，那个周末白天睡了一整天。
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你好，我看到你的描述了，不知道病人现在是多大年纪呢？喉咙有痰，自己平时能不能咳出来呢？咳出来以后痰是什么颜色的呢？目前是因为这个喉咙有痰引起的失眠吗？平时容不容易上火或者焦虑？
22岁了，能咳出来，无色。有痰现象已经有四五年了，整宿失眠是最近几周的事，与咳痰无关。不容易上火与焦虑，只是睡眠不足容易暴躁。
如果是这样的话，应该是习惯性的，这种可谈不需要做特殊治疗，失眠的话，建议睡前可以先吃半片 左匹克隆
病情分析：
你好。根据你提示的生活和饮食习惯由于近视不合理。并且睡眠时间较短，有失眠现象。这样长期会出现神经系统调节功能障碍，并且刺激性食物会出现痰量增多。
指导意见：
建议合理饮食。给予新鲜的蔬菜水果，并且配合优质蛋白，保持身体的能量需求。避免熬夜，最好每天保证睡眠时间在7小时左右，晚间10：00~11：00睡眠才能保证第2天的正常工作和学习。
我平时很能吃辣，吃菜很容易感到咸，常食辣会引起痰多现象吗？
如果近视不合理，过多的食用咸盐及辛辣刺激性食物。或者甜食类角度也会出现上火痰液增多的现象。
病情分析：
你好，失眠是最常见的睡眠障碍，失眠在日常生活中工作压力大，烦心事多，有焦虑抑郁情绪的人群中发病率最高。因此，以上情况也是导致失眠最常见的因素。日常生活中偶尔出现失眠也属于常见的情况，几乎每个人都遇到过，但如果长时间失眠就属于病态异常情况，要积极调整治疗。
指导意见：
失眠调理：要有良好的作息规律，一定不能熬夜。在睡前可以喝杯纯牛奶，睡前用热水泡脚，放松身心，有助于睡眠白天可以多做一些体力运动，加强体育锻炼，增加身体疲劳，有助于促进睡眠。
积极调整自己的情绪心情，多做自己感兴趣的事，多做运动舒缓压力等。
以上是对“喉咙常年有痰，晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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