膝盖疼痛感觉觉得不对劲儿。

      运动前要注意做好热身运动。运动后要注意做好放松性运动，局部关节处冷敷，缓解肌肉的痉挛紧张。如果过于疼痛的话，建议及时就医公立医院骨科完善膝关节磁共振的检查。需要了解有无韧带损伤，关节腔积液等表现。

      你的膝盖有没肿胀和波动感，你这个需要去医院找专业的骨科医生检查一下，必要时可能还需要查一下核磁明确病因，你先养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免过度运动，注意保暖和休息

      病情分析：
      你好，这种情况有可能是简单的，关节韧带损伤，有可能是运动过度引起的。
      指导意见：
      先观察一下吧，如果总是反反复复的出现膝关节疼痛的事，那么就有必要去骨科做一个膝关节的磁共振检查，看看到底是什么样的原因引起的。
      以上是对“膝盖疼痛感觉觉得不对劲儿。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，像你这个年龄膝关节出现疼痛症状剧烈运动后出现疼痛，这个需要考虑关节的损伤，其次需要考虑滑囊炎的症状，这个需要做一个核磁共振检查明确诊断的。
      指导意见：
      建议你最好到医院骨科检查一下，平时注意膝关节的保暖，防止受凉，尽量的避免剧烈运动，减少登高动作，而且如果身体体重比较重的情况下要注意减重。