健康咨询描述: 性生活质量不好,以前手淫过,现在没有晨勃也没有那么硬了,射精没那么大快感,去年检查过精子质量有点低,吃过五子凡宗丸,不知道怎样才能恢复
根据你描述的这些情况,应该是长时间过度频繁的手淫引起的阳痿早泄。可以吃点儿补肾的中成药进行调节,饮食方面多吃牛肉,羊肉,枸杞子,牡蛎,肾脏,韭菜,黑芝麻等,尽量不吃辛辣刺激性的食物,戒烟戒酒,戒除手淫的习惯。适当的锻炼身体,多做深蹲提肛的运动,每天用温水进行坐浴,慢慢的调节。
根据你的描述,建议你去医院男科检查,平时一定要多参加体育锻炼增强体质,避免熬夜,戒烟戒酒,避免吃辛辣刺激性食物,禁止手淫,一定要注意卫生清洁,多吃蔬菜水果增强免疫力和修复能力
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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