苋菜吃了皮肤会变黑吗

      你好，虽然苋菜的汁液是红色的，但是食用苋菜之后不会对肤色造成影响。肤色大多和遗传因素以及生活环境，紫外线照射等因素有关。如果想要肤色变白，平时要注意防晒，饮食上要多吃富含维生素的食物。
      

      病情分析：
      苋菜富含维生素、蛋白质以及膳食纤维，但是脂肪的含量是很低的，对于长期便秘、容易上火、减肥人士而言，是餐桌上的优选之一。所含的各种维生素，适当的摄入以后有助于人体代谢。吃苋菜不会使皮肤变黑。
      指导意见：
      苋菜中富含蛋白质以及多种维生素和矿物质，所含有的蛋白质比牛奶更能够充分的被人体所吸收，所含的胡萝卜素比茄果类高两倍以上，可以为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，因此苋菜有长寿菜之称。