夏季最佳营养素是什么

保密 | 0个月 2020-05-29 17:13:12 2人回复来自

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2020-06-05 06:15:43 我要投诉

夏季最佳的营养素是需要多吃新鲜水果蔬菜，由于夏季天气比较炎热，不建议食用过多的肉类食物。正常补充维生素也是需要多吃水果蔬菜的。也需要坚持适量的锻炼，有助于营养的吸收。

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2020-06-05 06:32:06 我要投诉

夏季天气炎热，人体出汗比较多，消化液相对分泌减少，容易引起食欲不振。所以营养均衡很重要，平时可以多吃一些水果蔬菜，可以多吃一些瘦肉、鱼肉等优质蛋白补充营养。

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