难以勃起而且感觉硬度也不够

      手淫导致阳痿早泄，前列腺炎，阴茎睾丸越来越短小，频繁遗精、精液异常甚至不能生育，秃顶白发……尽快彻底戒掉，没有药物治愈。只能戒掉后等待慢慢缓解

      你好，手淫会影响性功能，导致阳痿早泄的发生的，治疗首先要戒掉手淫，去当地正规医院中医科就诊，中医望闻问切辩证施之后服用温肾壮阳的中药进行治疗，比如复方玄驹胶囊或者是金匮肾气丸，一个疗程4周，有效果的话服用三个月，多吃狗肉，羊肉，韭菜等温补食物，多参加体育锻炼，有利于增强体质，也有利于提高性能力。
      

      你的这些症状是由于长时间过度频繁的手淫引起的阳痿早泄。可以适当的口服一些补肾类的中成药物进行调节，饮食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎，肾脏等，尽量不吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，戒除手淫的习惯。每天可以用温水进行坐浴，适当的锻炼身体，多做深蹲提肛的运动，慢慢的调节。
      
      以上是对“难以勃起而且感觉硬度也不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议从现在开始彻底戒掉手淫，不要看刺激性强的电影，从现在开始早睡早起，不要熬夜，每天要跑步锻炼，不要总用手刺激阴茎，坚持锻炼慢慢会恢复的