多吃富含维生素c的新鲜水果,蔬菜维生素c有抗氧化和美白的作用,可以清除体内的自由基,促进胶原蛋白的合成,抑制黑色素,平时注意皮肤的保湿,多喝温开水,促进新陈代谢,避免日光紫外线照射,严重的黑色素可以通过激光治疗。
一般含有维生素c和维生素e的食物,可以使皮肤慢慢的变白去黑色素,所以平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,里面含有丰富的维生素和维生素c和维生素e,可以喝牛奶羊奶,对皮肤的美白和淡化色素都是有很大的好处。
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