紫薯淀粉含量高为什么还能减肥

      正常情况下，紫薯淀粉含量比较高，不能够起到减肥的效果，只是均衡营养，如果想减肥的话，不建议使用节食方法或者是减肥产品会有一定的副作用，建议保证营养前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步能够达到减肥的效果。
      

      病情分析：
      决定一个人群是否出现肥胖的关键因素是是否会出现能量的过度囤积。
      指导意见：
      紫薯虽然还有淀粉，但是还还有其他的物质，进食之后可以促进新陈代谢，减少食物囤积，所以还是有利于减肥的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述想知道紫薯淀粉含量高，为什么可以减肥。
      指导意见：
      建议，紫薯营养丰富，富含丰富的维生、纤维素、微量元素及淀粉，可以促进胃肠蠕动，增加消化功能，排毒通便，但是要适量吃，不可以过多食用，才可以达到减肥效果。
      
      以上是对“紫薯淀粉含量高为什么还能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！紫薯属低脂肪，低热量饮食，糖分虽较高，但100克鲜红薯0.2克脂肪，产生99大卡热能，是大米的1/3！
      指导意见：
      根据以上信息，吃鲜红薯可减少其他食物的进食量，具有很好的减肥效果。“管住嘴，迈开腿”，减肥需综合调理，减少油炸、烧烤等高脂食品摄入，减少碳酸类饮料；加强体育锻炼。