贫血该怎么减肥怎么吃

      病情分析：
      你好，从你提供的信息进行分析，你的情况可能与减肥过度引起的营养不良性贫血或者缺铁性贫血加重了有关
      指导意见：
      建议你平时注意加强营养，保证营养均衡，合理膳食，荤素搭配，多吃富含维生素和微量元素的食物，多吃富含铁元素的食物，平时不要吃太饱，只吃七分饱就可以了，然后坚持体育锻炼，消耗多余的脂肪
      

      病情分析：
      首先不建议节食减重，会对身体带来不可估量的损害，减重是一个循序渐进，持支以恒的过程，适当控制摄入总量，注意摄入量与消耗量均衡，合理膳食，适当运动。
      指导意见：
      平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含维生素高饮食，如红薯等，生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，每天保持大便通畅，适当运动提高自身的免疫力
      
      以上是对“贫血该怎么减肥怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！