脚板底和小腿感觉很累

      考虑可能是缺钙导致的，建议做个微量元素检测，明确诊断，可以吃点钙片进行补钙治疗。平时饮食要多吃些含钙丰富的食物，如鱼，虾，海带，骨头汤。注意腿部保暖，避免过度运动。

      病情分析：
      您好，这种情况一般还是与累关系，你可以去做个健康查体找找原因。
      指导意见：
      也有可能你受凉了，血管回流不好，也有可能是腰椎间盘有问题，还有就是也要排除风湿免疫系列方面的问题，你去做这些这方面的检查吧。
      

      病情分析：
      如果你的脚比较累，首先你要去医院检查一下，看看有没有贫血或者是缺微量元素的症状。
      指导意见：
      有时我们的身体处于亚健康状态。可能这几天身体体质比较差一点，首先要注意休息，保证充足的睡眠，千万不要熬夜，注意加强营养，多吃一些富含蛋白质，维生素，微量元素多的食物。
      
      以上是对“脚板底和小腿感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！