中午睡觉的时候总是出现的情况

      你好，根据你提供的信息，最近中午睡觉有种被掩住的感觉，考虑可能是睡瘫症。可能与精神紧张，睡姿不当、睡前紧张兴奋、过度疲劳、失眠、作息不规律、鼻腔疾病引起通气不畅等有关。必要时可以去公立医院睡眠中心就诊。
      

      睡觉感觉被压住、动弹不得，在医学上称为睡眠瘫痪症，原因是人体在睡眠中间突然醒来，身体的肌肉、骨骼还停留在睡眠状态，就造成意识无法指挥身体的情况，出现恐惧感、幻觉，甚至出现周身动弹不得的情况。考虑和植物神经功能紊乱有关，最好去做个心电图。
      
      以上是对“中午睡觉的时候总是出现的情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡眠质量不好易产生头蒙头晕等神经系统的症状。可以通过改善睡眠来控制症状。
      指导意见：
      睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。