减肥的话本人体重144斤身高158

女 | 18岁 2020-05-31 07:57:16 2人回复来自

健康咨询描述：减肥吃什么可以加速新陈代谢？在什么时间运动最好？运动多长时间最好？应该做些什么运动？

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2020-05-31 08:37:00 我要投诉

如果进行有想减肥的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果，建议晚餐不要吃主食，多吃新鲜的蔬菜，建议减肥的过程是个坚持的过程，尽坚持住才能够达到理想效果。

王玉长治市潞州区人民医院主管护师擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻帮助网友：24478称赞：13

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2020-05-31 08:33:23 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况可以通过科学的减肥方法来进行减肥的，监测体重变化
      指导意见：
      建议您平时多增加一些有氧运动，像游泳，健身操，练瑜伽等，注意这段时间要合理控制饮食的摄入，