近期总是出现梦遗现象

      这种情况就是青春期性激素分泌过多引起的频繁性冲动，属于正常现象，不用过于担心，保持良好的生活规律，不要熬夜，多参加户外运动健身。少接触那些不良的视频刺激。尽量戒掉手淫等不良习惯，慢慢就可以恢复，问题不大不用担心。
      

      你现在需要做的，首先是调整心态，不能有太大压力，学会转移注意力，不要把过多精力放在这个方面，多参加户外活动，不要接触不健康的东西，养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，避免熬夜失眠憋尿久坐，多做提肛和深蹲运动，一般问题不大
      

      这个可能是你总看刺激性强的电影造成的，或者是你以前长期频繁手淫，建议改掉不良生活习惯，不要看刺激性强的电影，要彻底戒掉手淫，平时要早睡早起，可以进行跑步锻炼
      
      以上是对“近期总是出现梦遗现象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！