总是感觉很烦自己控制不了自己

      如果你总是感觉到情绪低落，兴趣，精力减退，愉快感缺乏而且这种情况已经持续两周以上了。同时出现睡眠不好饮食不好，性欲下降身体不舒服注意力不集中，记忆力下降，思维变得迟缓，脑子变笨了，等等各种表现的话就要考虑会不会是抑郁症导致的建议，到精神科就诊。

      病情分析：
      你的情绪受到别人的影响，看到别人的脸色不好，你心情就不舒服，如果经常得感觉到心情低落，你可能有一的意欲
      指导意见：
      如果自己难以调整和改变，可以求助专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生，先明确诊断，如果是轻度的抑郁，可以首选心理治疗和心理咨询

      病情分析：
      你好，根据你叙述自己现在的情况，看到别人的脸色心里面特别不舒服，心情就会低落越来越自卑想，考虑是有抑郁症倾向的，
      指导意见：
      建议平时不要过于在意别人的看法或说法，应该有自信心和勇气，有自己的奋斗目标或主见，学会自我进行调节自己心态，学会放松自己，多选择自己喜欢事情做分散注意力，必要时咨询心理专家进行治疗，
      以上是对“总是感觉很烦自己控制不了自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况不可自控的出现有情绪的烦躁，同时会由于声音的刺激。产生有敏感和抵抗的心理，要结合自我的性格敏感以及是否受到过重大事件的影响或者场景刺激，也不排除有较大的社会压力以及家庭压力而出现的有理想和现实较大的自我价值感较低而导致一定周期后有偏执的心理行为异常。
      指导意见：
      需要日常多结交性格开朗正能量的群体。共同借鉴经验和处事方式来提高自我的自信心。学会及时的转移视线和调节自我的情绪。有情绪不良时，通过空旷的环境进行释放情感，以及寻找志同道合的人选择倾诉来自我的进行减压。必要时可以面诊心理门诊进行相关神经症的鉴别诊断和专项的心理疏导。