这几天总是半夜惊醒，忍不住嘶吼几句，怎么回事

      近期是不是有什么太大压力的事情啊，放松心情，跟信任的朋友交流一下，平时作息规律，适当运动，早睡早起，保持好的心情。要是调整不过来，那就去心理精神科看看。
      

      你好，日常生活中是不是有什么压力太大的事情，如果有可以和父母朋友多沟通，不要把什么事都搁在自己心里。注意休息，不要熬夜，经常运动提高身体素质。如果实在调整不过来，建议去心理精神科诊断。
      

      和心情有很大关系，压力过大，精神紧张，熬夜劳累都能导致睡眠质量差，可以口服舒肝解郁胶囊，眠安宁颗粒，谷维素片。调整好心态，控制好情绪，克服过度紧张焦虑烦躁抑郁等不良情绪刺激，以放松的顺其自然的心态对待睡眠，反而更有利于入睡。
      
      以上是对“这几天总是半夜惊醒，忍不住嘶吼几句，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况大多与精神压力过大有关系，建议服用谷维素调理几周，另外，平时要生活规律，不要熬夜，适量运动，调理好心情，学会舒解精神压力，饮食要均衡多样化，适当多吃新鲜蔬菜，晚餐不要过饱。如果平时有心慌胸闷气短等不舒服感觉，要去医院检查一下，除外器质性疾病