健康咨询描述: 我不爱说话,不爱交流,内向自卑胆小,老专牛角尖,没有工作,像我这样的还有活着的意义吗。
如果你总是感觉到情绪低,落兴趣精力减退愉快感缺乏而且这种情况是持续的达到两周以上,我们就要考虑是抑郁症导致的。这个需要到精神科做详细的精神检查才能明确诊断,可以在你们当地的精神卫生中心看一下。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,感觉自己的性格有问题,同时也觉得生活没有意义。
指导意见:
人的性格与生物心理社会因素有很大的关系,也就是说与你的成长环境,父母给你的遗传,以及你自身的因素有关系的。每个人都有不同的性格,不管怎么样,也不是导致你感觉活着没有意义的,主要原因。首先建议你做到规律生活,不要熬夜,保证充足的睡眠,其次加强体育锻炼运动可以缓解压力,减轻这种抑郁的情绪,达到身心放松下来,强身健体,一举几得。第三,找个认知行为疗法的心理咨询师做面对面的心理治疗,改变认知就能改变情绪和行为。
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