通宵工作对我的困扰求解答

      根据你描述的情况分析，你目前的工作时间和环境长期这样会有一定的影响，经常熬夜会伤眼睛，用眼过度长时间得不到休息对视力会造成一定的影响。同时经常熬夜容易造成内分泌失调，记忆力下降。长时间这样工作让身体超负荷，会使身体机能受到严重损伤，您的工作应该注意，晚餐不要吃得太饱，多喝温开水。要采取些自我保健措施，在饮食上加强营养，要吃高蛋白质和维生素b族的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要多吃大枣，桂圆花生。在夜间工作如果感到特别难熬，疲倦时可以伸伸懒腰，拉拉筋骨，做这些适量的运动。让头脑保持清醒。
      

      如果长期通宵工作，这对身体健康的损伤是非常大的，首先有可能会影响到免疫系统，出现免疫力下降，这样容易导致很多疾病的发生，所以建议你最好不要长期熬夜工作，另外你现在睡眠不好有可能与你黑白颠倒，生活作息不规律都有关系。
      

      这种黑白颠倒的作息规律，对身体还是有影响的。长此以往可以引起神经功能紊乱，对消化系统也是不好的。如果不能改变这种局面，建议养成良好的生活习惯，注意保暖，避免受凉受寒。避免进食寒凉辛辣刺激性食物。每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物。
      
      以上是对“通宵工作对我的困扰求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，长期从事这种夜班工作会扰乱人的生物钟，影响了你的正常生活节律，有些人会出现一些不舒服的感觉。为了减少这些影响，建议你调整一下睡眠时间，例如可以调整为午餐后再睡，这样你的一日三餐基本不受什么影响。每天保证七至八个小时的睡眠时间就可以。
      

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的脑血管痉挛所致的异常的，是需要治疗的。
      指导意见：
      建议你平时少吃辛辣以及刺激性的食物的，少熬夜的，可以服用尼莫地平进行治疗