考试后，总担心自己涂卡涂错了。

      考完试总是担心自己涂错卡这件事要从心理上进行克制，要增加对自己的自信心，在考试的时候要更加细心，考完试之后不要去想考试的过程和结果，继续努力学习，为下一次考好成绩努力。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述来看，你就是太紧张了，太在意这次考试了，你就当他是对你这段时间学习的总结。
      指导意见：
      就是你太紧张太在意他，所以总是担心它会出现问题，会因为怕这次考不好对你有影响，所以才会出现你所说的情况。既然考完了，就放下它，不要再去关注他，好好继续学习就行了。