体温计摔碎后一直焦虑不安

女 | 28岁 2020-06-02 18:14:30 2人回复来自未知

健康咨询描述：自从体温计摔碎后，因为水银甩在了桌子上，桌子上有地上也有，但心会甩在别的地方，心里一直焦虑不安，担心收不干净，虽然后来知道这些水银没什么大碍，可对桌子地板有障碍，不敢用，总觉得曾经撒过水银就觉得不好。总回想当时摔体温计时的情形，总觉得它是有害的。该怎么调节情绪？

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2020-06-02 18:23:54 我要投诉

      病情分析：
      面对焦虑，可以找些事情做，转移注意力，可以多出去散散心，找家人朋友顷诉，加以发泄，运动也有助于克服焦虑症，如果平日就有运动的习惯，不妨多做一些运动。
      指导意见：

齐妍枫辽源市中心医院副主任医师擅长: 肺炎，心肌炎，小儿多动症等帮助网友：48952

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2020-06-02 18:18:15 我要投诉

与其想着调节情绪，不如转移自己的注意力，每当你想到桌子和这个地板上的时候，你就让自己干点其他的事情，马上转移自己的注意力，把自己的时间填满，这样久而久之就会把这件事情变淡。