肾阴虚，中药调补还可以怎样锻炼

男 | 22岁 2020-06-02 21:40:32 3人回复来自

健康咨询描述：肝肾阴虚，症状有腰软腰无力，平衡能力不好，有时候会腰困。右腿膝盖发软，左腿还好。在服用中药，想问问喝中药的同时，还有什么锻炼的办法可以改善一下腰膝无力发软的症状？

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2020-06-02 21:41:26 我要投诉

      病情分析：
      有可能是阴虚火旺导致刺激局部的组织，营养不足，出现的乏力腰酸问题。
      指导意见：
      需要及时到中医科检查一下，平时多进行肾腧穴的按摩，可以使用熟地黄生地黄枸杞子桑寄生山药进行调理。

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2020-06-02 21:45:21

你好！肝肾阴虚导致腿脚发软，药物治疗的同时需注意休息，避免过度劳累，适当节制性生活，饮食清淡，戒烟戒酒，积极参加有氧运动，如慢跑、体操、游泳等，提高身体机能，作息规律，保证充足睡眠。

亓志刚滕州市中医医院主治医师擅长: 下肢静脉曲张,动脉硬化闭塞症,血栓性脉管炎,下肢深帮助网友：44478

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2020-06-02 21:47:02 我要投诉

      你好，其实如果你能明确诊断确实是肝肾阴虚的话那就慢慢中药调理就可以了，不过平时也要注意饮食习惯，然后注意休息，至于锻炼身体方面推荐慢跑或者其他的有氧运动为主，不能太劳累，不要熬夜

      以上是对“肾阴虚，中药调补还可以怎样锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！