牙齿间牙龈变软，颜色变暗，甚至感觉有点退缩。

      你好，从照片看你口腔卫生控制的不好，建议最好去医院牙科就诊，根据检查结果，必要时可以进行洗牙，除去牙结石，牙菌斑，平时要注意口腔卫生，要勤刷牙，勤漱口，饭后要及时进行漱口，早晚要坚持刷牙。
      

      根据您的描述和图片来看，考虑是牙龈炎或者牙龈乳头炎，多是因为牙结石或者是食物嵌塞引起的。建议去医院行牙周洁治，彻底清除菌斑和牙石，平时多注意保持口腔卫生、饭后刷牙漱口。如果有食物嵌塞的情况，要清除嵌塞的食物、口服甲硝唑等消炎药。
      
      以上是对“牙齿间牙龈变软，颜色变暗，甚至感觉有点退缩。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！