孕期吃什么食物和水果，能够有效控制血糖？

      孕期如果血糖偏高的话，要吃糖分比较少的水果，比如龙眼荔枝，这些最好不要吃，可以吃糖分少的水果，比如苹果，香蕉等等，而且每次吃的水果不能太多，蔬菜可以多吃。

      指导意见：
      你好，建议孕妇可以吃一些猕猴桃，柚子这类的水果，苹果，不要吃很多甜的香蕉或者是西瓜，在食物中多吃一些粗粮，燕麦，荞麦，瘦肉，鸡蛋牛奶，不要吃太多的主食。

      病情分析：
      如果在怀孕期间血糖较高，建议您低糖饮食，避免食用含糖量较高的蔬果或食物，这样才更为安全妥帖。
      指导意见：
      建议您低糖饮食，定期到医院做孕期检查及自身体检（空腹血糖等检查），及时的了解胎儿发育及自身健康情况。建议您注意休息，避免受凉及劳累等情况。
      以上是对“孕期吃什么食物和水果，能够有效控制血糖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      孕妇降血糖的食物有高纤维素类的食物，例如荞麦面、玉米面、高粱米、燕麦面等；水果方面有雪莲果、苹果、猕猴桃、杨梅、荔枝等。食物和水果可以起到辅助降血糖的作用，不能直接作为降血糖的药物进行使用，以免耽误病情。
      指导意见：
      首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。还要严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。