情况好几年了，一直没太注意

      你好，从你的照片上看这些是毛周角化症，这个有一定的遗传因素，但是过了青春期之后，随着年龄的增长，症状会逐渐的减轻甚至消退，一般是不需要处理，他平时注意饮食上多吃点富含维生素a的食物，也可以外用点鱼肝油软膏。
      

      指导意见：
      您好，这种情况一般是由于毛周角化症引起的，是一种常见的皮肤病，与遗传因素有关系的。要注意保持局部清洁卫生，避免瘙抓，不要吃辛辣刺激性食物，可以使用维A酸软膏外涂治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所叙述的，两手臂外倒长了这种小斑点，不痛不痒，可以挤出白色颗粒，这症状是皮脂腺引起的。
      指导意见：
      如果你平时不疼不痒的，建议你不必做处的，平时多注意清洁，勤洗澡，勤换内衣，穿个纯棉内衣。
      以上是对“情况好几年了，一直没太注意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！