根据你描述的这些情况,跟长时间过度的手淫有一定的关系,建议你日常生活中戒除手淫,少吃辛辣刺激性的食物,可以吃点补肾的中成药物进行调节,饮食方面多吃牛肉,羊肉,肾脏,枸杞子,桑葚,韭菜等。每天用温水进行坐浴,适当的锻炼身体,保证充足的睡眠,慢慢的调节。
如果以前手淫时间长,就有可能会有阳痿早泄的,建议现在立即戒掉手淫的不良生活习惯,平时要早睡早起,不要看刺激性强的电影,要早睡早起,不要抽烟喝酒,不要熬夜
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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