手淫10年，现在感觉骨关节软，时常有响声

      你好！有关节软市场有声响。这种情况考虑是有缺钙的原因导致的，可以去医院做个微量元素的检查。平时多吃含钙高的食物，如鸡蛋，牛奶，虾皮等。排便排不干净，肠道胀总排气这种情况可以去医院查一下胃肠道方面。另外手淫的习惯也要戒掉，长期频繁的手淫会对身体泌尿系统造成很多疾病的。
      

      考虑有脾虚的表现，建议口服人参健脾丸或参苓白术散进行对症治疗。平时饮食上多吃些红豆薏仁汤有祛湿的效果，避免吃生冷及油腻的食物，加强运动，控制体重。
      

      25岁，手淫10年，目前自觉骨关节软，时常有响声，再就是消化系统功能差一些。手淫如果不是频发问题不大，一般一个月1-2次没事，才25岁，骨头怎么会软呢，就是平时缺乏体育锻炼。建议减少或者戒除手淫，适当体育锻炼，规律生活习惯。
      
      以上是对“手淫10年，现在感觉骨关节软，时常有响声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！