低碳水饮食的特点就是短期掉体重快,适用那些需要临时快速减轻体重的人,注意是体重不是体脂。但是低血糖患者、孕妇乳母、肝肾功能不全的人慎用,低碳水饮食还有很多缺点:比如低血糖反应、便秘、营养不良等。
正常人使用普通的水就可以了,不建议过度精细化的生活,普通的水里面含有很多的矿物质,对人体的身体是有益的,如果饮用过度过滤的水,有可能会导致一些微量元素摄入不够。
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